Pourquoi le faire ?

 

Il a été prouvé que l'activité physique joue un rôle sur le bon fonctionnement de notre organisme :
 

• Réduction des risques de maladies (cardio-vasculaire, diabètes, respiratoires, certains cancers, obésité, immunitaires, depression, etc...)

• Amélioration du sommeil

• Meilleure gestion du stress

• Stabilisation du poids

• Augmentation de la confiance en soi

• Amélioration de la mobilité

• Lutte contre l'ostéoporose

• Amélioration des fonctions digestives

• Renforcement des défenses immunitaires

• etc.. 

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Comment ?

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Par le biais d'exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire, nous développerons vos différentes capacités physiques pour que vous vous sentiez le mieux possible dans votre corps.
 

Il est important de préciser que l'activité physique seule ne suffit pas, elle doit être accompagnée d'une alimentation équilibrée et variée ainsi qu'une hygiène de vie correcte.*

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Exemples d'activités favorisant la remise en forme :
 

• La natation

• La course à pied

• La marche rapide ou modérée

• Le vélo

• Le renforcement musculaire

• etc...